三招快速煮烂绿豆收藏 245465浏览 / 897收藏作者：蓝调雨儿健康功效 绿豆:补血、护齿、保护骨骼
食材用料绿豆 适量相克食物 干玫瑰 少许三招快速煮烂绿豆的做法1.首先准备好绿豆一碗
2.第一招:取适量绿豆放入密封袋
3.将密封袋放入冰箱冷冻室
4.第二招:小火不放油，炒制10分钟
5.倒入适量纯净水
6.倒入冷冻或炒制后的绿豆
7.热水煮开
8.第三招:水开加一碗凉水，刺激法再煮两分钟
9.三分钟后绿豆开花
10.加入几朵干玫瑰
11.一道美味的绿豆粥就做好了
12.我是蓝调雨儿，来香哈一起交流吧！
小贴士可以依据口味加点糖
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